He aha te rereketanga o aparaikete taumahavs. he kaiwhakamarie?Mena kei te patai koe i tenei patai, tera pea, ka tino whakaaro koe ki to moe - me pehea koe!Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kore rawa o te moe ka pa mai te tini o nga raruraru hauora, tae atu ki te mate huka, te momona, te mate ngakau me te whiu.Ko te kowhiri i nga moenga whakamarie e whakatairanga ana i te moe hohonu, whakaora hoki he mahi iti ka taea e tatou katoa ki te noho ora ake.
Na, me whakakapi e koe to moenga tawhito ki te aparaikete taumaha kounga teiteii hangaia hei tautoko i te moe marino o te po?Me whiriwhiri ranei koe i tetahi kaiwhakamarie matarohia e rite ana koe kei te moe koe i runga i te kapua pupuhi?I te mutunga, ko te whakatau pai ka heke iho ki o hiahia whaiaro.
I roto i tenei tuhinga, ka wehewehea e matou nga rereketanga i waenga i nga paraikete taumaha me nga kaiwhakamarie kia taea ai e koe te hokohoko mo nga moenga pai e pai ana ki o hiahia.
He aha te Paraikete Taumaha?
He maha nga wa ka raru koe ki te whakakore i o whakaaro me te moe i te po?Ki te pera, aparaikete taumahapea te moenga tino pai mo koe.Ko enei paraikete taumaha e whakarato ana i te tohatoha pehanga puta noa i te tinana, ka puta he urupare whakangawari hei awhina i a koe kia tere ake te moe me te whakapai ake i te kounga o te moe.He maha nga korero a nga kaiwhakamahi ko te moe i raro i te paraikete taumaha he rite ki te awhi marie, whakaahuru i te po katoa.
Ko te nuinga o nga paraikete taumaha he paparanga whakamarumaru o waho me tetahi kapi taumaha.Kei roto i te whakauru whakataimaha he mea whakakakahu—te nuinga o nga pirepire microglass me nga kirikiri poly kirihou—e kaha ake ai te taumaha o te paraikete i te paraikete paerewa.Ko te putaiao kei muri i tenei taumaha taapiri ka taea e ia te whakaiti i nga tohu o te awangawanga me te ohoroa ma te whakaihiihi i te hanga o te serotonin (he neurotransmitter rongo-pai) me te melatonin (te taiaki moe) me te whakaheke hoki i te taiaki ahotea cortisol.
E wātea ana nga paraikete taumaha ki te maha o nga rahi me nga taumaha.Ka taea e matou te whakarato ki a koe nga momo rahi me nga rahi ritenga.
He aha te Kaiwhakamarie?
Ko te whakamahana he momo momo momo moenga matotoru, pukoro me te (i etahi wa) ka whakamahia hei uhi o runga o to moenga.Pērā i te kōkuhu paraikete taumaha, ko te kaiwhakamarie he paparanga o waho (e mohiotia ana ko te “anga”) kua tuia ki roto i te tauira tuitui matiti hei awhina kia mau tonu te taputapu whakakii.Engari i te nuinga o nga wa kei roto i nga paraikete taumaha he pirepire karaihe, pire kirihou ranei, ka whakakiia nga kaiwhakamarie ki nga mea rewharewha, hauangi - penei i te miro, te huruhuru, te kuihi ki raro, ki raro ranei - he mea whakamahana, he ahua kapua te ahua o te paraikete.
He aha te rereketanga i waenga i te paraikete taumaha me te kaiwhakamarie?
I te titiro tuatahi, he maha nga ahuatanga o nga paraikete taumaha me nga kaiwhakamarie.I te nuinga o te waa he tauira tuitui matiti hei whakarite kia rite te tohatoha me te hanga ki nga rawa whakamarie mo te tino whakamarie i a koe e moe ana.I runga i te kounga o nga rauemi e whakamahia ana, ka huri noa ratou ki te waahi utu kotahi.
Heoi, ka mutu i reira nga ritenga.Ko nga paraikete taumaha me nga whakamahana he rereke ano ka pa ki to whiringa mo te moenga.Ko enei ko:
Taumaha – Na te mea kei roto i nga paraikete taumaha he pirepire karaehe, he pereti poly kirihou ranei, he tino taumaha ake i nga kaiwhakamarie.
Te Matotoru me te Mahanahana– Ko te tikanga he nui ake te matotoru o nga kaiwhakamarie i nga paraikete taumaha, ka nui ake te whakamaarama, kia mahana ake te kaiwhakamahi i nga po makariri.
Nga painga – Ka taea e nga kaiwhakamarie me nga paraikete taumaha te awhina i a koe ki te whakatutuki i te kounga teitei o te moe ma te hanga i te "microclimate" huri noa i te kiri.Heoi, ko nga paraikete taumaha ka neke ake i nga mahi ma te whakakore i nga tohu o te ohoroa, te awangawanga me te mamae tonu.
Maama o te Horoi– He tino uaua ki te horoi nga kaiwhakamarie, engari he maha nga wa ka tae mai nga paraikete taumaha me te uhi o waho he ngawari ki te tango me te horoi.
Paraikete Taumaha me te Kaiwhakamarie: Ko tehea te mea pai?
Ko te whiriwhiri i waenga i te paraikete taumaha me te kaiwhakamarie he whakatau uaua.I te mutunga, ko te whiringa ka pa ki nga hiahia me nga hiahia.
Kōwhiria heparaikete taumahamehemea…
● Ka huri, ka huri koe i te po na te awangawanga mutunga kore.Ko te paraikete taumaha ka whakatairanga i te ahua o te marino, ka awhina i a koe ki te kati i to roro i te po, ka mutu te okiokinga e hiahia ana koe.
● Kei te pirangi koe ki nga paparanga o to moenga.Na te mea he angiangi nga paraikete taumaha, he pai te hono ki nga momo moenga matotoru, tae atu ki nga whakamaarama.
● Moe wera koe.Mēnā he moe wera koe, pekehia te kaiwhakamarie ka kōwhiri i te paraikete mātotoru mātotoru.Ko ta matou paraikete whakataimaha he mea hanga ki te papanga houku-wikinga hurihanga kia noho marino me te whakamarie i te po katoa.
Kōwhiria he kaiwhakamarie mēnā…
● Moe makariri koe.Ko nga kaiwhakamarie te tikanga he pai rawa nga taonga whakamaarama, he mea pai mo nga moe makariri me nga moenga hotoke.
● He pai ake ki a koe nga moenga rewharewha.I te nuinga o nga wa ka whakakiia nga quilts-kounga teitei ki nga rawa matotoru me te manawa e ahua ana koe kei te moe koe i runga i nga kapua.
● Kei te pirangi koe kia nui ake nga whiringa ahua.Kei te waatea nga momo momo momo momo momo momo taarai, tauira me nga tae, ko nga paraikete taumaha he iti noa nga whiringa ahua.
Kei te whai koe inaianei mo te paraikete taumaha kounga teitei?I KUANGS, ka tukuna e matou etahi momo momo rerekeparaikete taimahame te ratonga OEM.Tirotiro to maatau kohinga katoa o nga hua mo te moe pai!
Wā tuku: Tihema-07-2022