He aha te AParaikete Taumaha?
Paraikete taumahahe paraikete rongoā e taumaha ana i waenga i te 5 me te 30 pauna. Ko te pēhanga mai i te taumaha tāpiri he rite ki tētahi tikanga rongoā e kiia nei ko te whakaohooho pēhanga hohonu, te whakaora pēhanga rānei.
Ko wai ka whai hua mai i tētahiParaikete Taumaha?
Mō te tini o te tangata,paraikete taumahakua noho hei wāhanga noa o te whakamamae i te ahotea me ngā tikanga moe hauora, ā, he take pai tēnei. Kua rangahauhia e ngā kairangahau te whai huatanga o ngā paraikete taumaha hei whakamamae i ngā tohumate tinana me ngā tohumate kare ā-roto. Ahakoa me nui ake ngā rangahau, kua whakaatuhia e ngā hua tae noa ki tēnei wā he painga pea mō ētahi mate.
Manukanuka
Ko tētahi o ngā whakamahinga matua o te paraikete taumaha ko te rongoā i te manukanuka. Ka taea e te whakaohooho pehanga hohonu te āwhina i te whakaiti i te whakaohooho ā-aunoa. Ko tēnei whakaohooho te take o te maha o ngā tohu ā-tinana o te manukanuka, pērā i te pikinga o te tere o te ngakau.
Autism
Ko tētahi o ngā āhuatanga o te autism, inā koa i roto i ngā tamariki, ko te uaua ki te moe. I kitea i roto i tētahi rangahau iti mai i te tau 2017 he pai ngā painga o te rongoā pēhanga hohonu (te paraihe, te mirimiri, me te kōpeke) i roto i ētahi tāngata autism. Tērā pea ka horapa atu ēnei painga ki ngā paraikete taumaha.
Mate aro nui koretake (ADHD)
He iti noa ngā rangahau e tirotiro ana i te whakamahinga o ngā paraikete taumaha mō te ADHD, engari i whakahaerehia he rangahau i te tau 2014 mā te whakamahi i ngā koti taumaha. I roto i tēnei rangahau, e whakamārama ana ngā kairangahau kua whakamahia ngā koti taumaha i roto i te rongoā ADHD hei whakapai ake i te aro me te whakaiti i ngā nekehanga hihiko.
I kitea i roto i te rangahau he hua pai mō ngā kaiuru i whakamahi i te koti taumaha i te wā o te whakamātautau mahi tonu. I pāngia ēnei kaiuru e te hekenga o te hinganga i te mahi, te wehe atu i ō rātou nohoanga, me te nekeneke haere.
Te kore moe me ngā mate moe
He maha ngā āhuatanga ka pā mai ai ngā mate moe. Ka taea e ngā paraikete taumaha te āwhina i ētahi huarahi māmā. Tērā pea ka āwhina te pēhanga tāpiri ki te whakamarie i tō tere o te ngakau me te manawa. Mā tēnei pea ka māmā ake te whakangā i mua i te moe pai i te pō.
Matepukupuku
Kāore he rangahau mō te whakamahinga o ngā paraikete taumaha mō te mate osteoarthritis. Heoi, kotahi te rangahau e whakamahi ana i te mirimiri ka whakarato pea i tētahi hononga.
I roto i tēnei rangahau iti, 18 ngā tāngata i pangia e te mate osteoarthritis i whiwhi mirimiri i runga i tētahi o ō rātou turi mō ngā wiki e waru. I kite ngā tāngata i uru ki te rangahau i āwhina te mirimiri i te whakaiti i te mamae o te turi me te whakapai ake i te kounga o ō rātou oranga.
Ka pēhia e te mirimiri ngā hononga e pāngia ana e te mate wheua, nō reira tera pea ka kitea ngā hua ōrite ina whakamahia he paraikete taumaha.
Mamae mau tonu
He uaua te tautuhi i te mamae mau tonu. Engari ko te hunga e ora ana me te mamae mau tonu ka kitea he whakamarie mā te whakamahi i ngā paraikete taumaha.
I kitea i roto i tētahi rangahau i te tau 2021 nā ngā kairangahau i UC San Diego i whakaiti i te kite i te mamae mau tonu mā te whakamahi paraikete taumaha. E iwa tekau mā whā ngā tāngata i mamae mau tonu i whakamahi i tētahi paraikete māmā, i tētahi paraikete taumaha rānei mō te wiki kotahi. Ko te hunga i roto i te rōpū paraikete taumaha i kite i te whakamarie, inā koa mēnā i noho tahi rātou me te manukanuka. Heoi, kāore i whakaitihia e ngā paraikete taumaha te kaha o te mamae.
Ngā tikanga hauora
Tērā pea he painga o te whakamahi i ngā paraikete taumaha i te wā e mahi ana i ngā mahi hauora.
I whakamātauhia e tētahi rangahau i te tau 2016 te whakamahi i ngā paraikete taumaha ki ngā kaiuru e tangohia ana te niho whakaaro nui. He iti ake ngā tohu manukanuka i pā ki ngā kaiuru i te paraikete taumaha i tērā o te rōpū whakahaere.
I whakahaerehia e ngā kairangahau tētahi rangahau whai muri rite tonu ki ngā taiohi e whakamahi ana i tētahi paraikete taumaha i te wā e tangohia ana ngā niho niho. I kitea anō hoki i aua hua he iti ake te manukanuka me te whakamahinga o tētahi paraikete taumaha.
I te mea he maha ngā wā ka puta ngā tohu manukanuka pēnei i te piki haere o te tere o te ngakau i ngā tikanga hauora, he pai pea te whakamahi i ngā paraikete taumaha hei whakamarie i aua tohu.
Te wā tuku: Hurae-13-2022