rongo

Kua kaha ake te rongonui o nga paraikete whakamahana i nga tau tata nei, he maha nga tangata e whakapono ana ka pai ake te moe. Engari he aha tonu te paraikete whakamatao? Ka tino awhina koe ki te moe pai ake? Hei whakautu i enei patai, me ruku hohonu tatou ki te putaiao kei muri i enei awhina moe auaha.

He aha te paraikete whakamatao?

Paraikete whakamataohe hua moenga i hangaia hei whakarite i te pāmahana tinana i te wa e moe ana. I te nuinga o te wa ka mahia mai i nga taonga hau penei i te bamboo, te miro, i nga papanga waihanga motuhake ranei hei whakakore i te makuku me te whakatairanga i te rere o te hau. Ko etahi o nga paraikete whakamahana he whakauru i nga hangarau matatau, penei i nga rauemi huringa wahanga (PCM), e mimiti ana, e rongoa ana, e tuku ana i te wera kia pai ai te mahana.

Te pūtaiao o te moe me te whakamaoritanga

Ko te moe he tukanga ahupūngao matatini e pa ana ki te pāmahana tinana. E ai ki nga tohunga mo te moe, ka matao noa te tinana i a ia e takatu ana mo te moe, ka eke ki te iti rawa o te pāmahana i te po. Ko te paheketanga o te pāmahana he mea tino nui mo te tiimata me te pupuri i nga waahanga moe hohonu e tika ana mo te okiokinga whakaora.

Ka wera rawa te tinana, ka whakararu i tenei mahi whakamatao taiao, ka raru te moe. I konei ka uru mai nga paraikete whakamatao. Ma te awhina ki te whakarite i te pāmahana tinana, ka taea e enei paraikete te hanga i tetahi taiao moe pai ake, ka pai ake pea te kounga o te moe.

Ka taea e te paraikete whakamatao te awhina i a koe ki te moe pai ake?

Kei te puta tonu te rangahau mo te whaihuatanga o nga paraikete whakamatao, engari ko nga rangahau tuatahi e kii ana ka whai paanga pai ki te kounga o te moe. He rangahau i whakaputaina i roto i te hautaka Moe Moe i kitea he iti ake te raruraru o te moe a te hunga i whakamahi i nga moenga whakamatao me te pai ake o te pai o te moe ki te hunga i whakamahi i nga moenga tawhito.

I tua atu, he tino painga nga paraikete whakamatao mo te hunga e mate ana i te werawera o te po, i te wera wera ranei, penei i te hunga kua pahemo. Ma te whakarato i te papanga moe hauhautanga, ka awhina enei paraikete ki te whakaiti i te mamae me te whakatairanga i te moe kore e haukotia.

Ko etahi atu painga o nga paraikete whakamatao

I tua atu i te whakaritenga pāmahana, he maha atu nga painga o nga paraikete whakamatao hei whakapai ake i to moe. Hei tauira, he maha nga paraikete whakamatao i hangaia kia mama me te manawa, ka nui ake te whakamarie me te whakaiti i te taumahatanga i te po. I tua atu, ko etahi paraikete whakamatao he hypoallergenic me te puehu mite atete, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga mate mate mate.

Kōwhiria te paraikete whakamatao tika

I te wa e whiriwhiri ana i te paraikete whakamatao, me whakaaro nga mea penei i te papanga, te taumaha me te rahi. Rapua nga paraikete i hangaia mai i te papanga manawa e whakapouri ana i te makuku mai i te tinana. Ano, whakaarohia o hiahia whaiaro mo te taumaha; Ko etahi e pai ake ana ki te paraikete taumaha ake mo te haumarutanga, ko etahi ka whiriwhiri i te paraikete mama ake mo te rere o te hau.

hei whakatau

Katoa,paraikete whakamataoKo te ahua he otinga pai mo te hunga e rapu ana ki te whakapai ake i o raatau moe. Ma te awhina ki te whakarite i te pāmahana tinana me te whakarato i te taiao moe pai, ka taea e enei paraikete te whakatika i nga mate moe noa e pa ana ki te wera nui. Ahakoa he rereke nga wheako whaiaro, ka whakaatuhia e te aoiao ko te whakauru i te paraikete whakamatao ki roto i to mahi moe ka nui ake nga po okiokinga me nga ata hihiko. Ka rite ki nga wa katoa, he mea nui ki te whakarongo ki to tinana me te whiriwhiri i nga hua moe e pai ana mo koe.