Whakaarohia te moe o te po tino, a ka kitea e koe te pāmahana tino pai mo to ruuma, ka mau tonu o ou pepa ki a koe. Heoi, ehara tenei i te keehi, ina koa i nga po wera me te makuku. Ko te pakanga ki te rapu i te toenga tika o te mahana me te makariri ka taea te pouri. Waimarie, ko ta maatau Blanket Blankest Blanket ka taea e koe te whakamarie i o koutou po.
Ā tātouTe paraiketekua waihangatia mo te hunga e mamae ana i nga wa maha o nga werawera o te po, he wera ranei. Ko tana rauemi hanga ahurei e taea ai te whakakaha tika kia pai ai to whakaaro i te wa e hiahia ana koe. Ko te papanga o te manawa ka pai te makuku ki te makuku kia ora ai koe, ka maroke i te po katoa.
Ko te waahanga pai mo ta tatou paraikete makariri ko te whakahoki mai. Koinei te tikanga ka taea e koe te huri i te paraikete ki runga me te whakamahi i te taha o te huruhuru maeneene i te marama makariri. Ma tenei pukenga e whiriwhiri he whiringa-a-tau e pai ana mo to moe.
Ko te paraikete makariri e whakarato ana i te toenga tika o te whakamarie me te whakamahana mo te urunga wera. Ma tenei hua pakaru, ka taea e koe te wareware ki te tarai me te huri me te awhi i te hauora, nga moemoea kua ora. Ka taea hoki e koe te mihi ki te koa ki te ahua kino o te ara ki te paraihe me te piri tonu na te mea ka tiimata koe te paraikete makariri.
Ā tātouNga paraiketekua hangaia kia mau tonu. Ko nga rauemi kounga me te hanga hanga e whakarite ana koe ki te pai o ona painga mo nga tau e haere mai ana. He ngawari te papanga tiaki ngawari ki te horoi, ko te tikanga ka taea e koe te whakapau i te waa e awangawanga ana mo te tiaki me te maha o te okiokinga.
He mea nui te moe mo te po pai ki te hauora. Ko ta maatau paraikete whakamakuku ka whakaiti i te ngoikoretanga o nga werawera po, nga ngaru wera ranei ka awhina i to tinana kia rite mo te toenga. Ka mau tonu to tinana ki te pāmahana tika ki te whakatairanga i te kounga moe pai, e pai ake ana i to hauora me te oranga.
Hei mutunga, ko te paraikete parai te otinga tino pai mo te hunga e mamae ana i nga wera o te po me te wera wera. Ko tana ahuatanga takirua e taea ai mo te whaikorero, kia pai ai te waa. Whakanohia to moe me te hauora ma te whakamatau i a maatau paraikete i tenei ra, ka wheako i te whakamarie me te rangimarie o te moe o te po pai.
Te wa tuku: Jun-08-2023