rongo

Te moe me te aparaikete huruhuru harakeke Ka taea e koe te whakarato i nga painga maha mo to hauora katoa. Ehara i te mea ko enei paraikete mahana me te awhiawhi he taapiri pai ki to whakapaipai whare moenga, engari he maha nga painga ka taea te whakapai ake i to moe moe me to oranga oranga.

Ko tetahi o nga tino painga o te moe me te paraikete huruhuru harakeke ko te mahana me te whakamarie. Ko te kakano paraikete me te paraikete he hanga i tetahi taiao marie me te awhiawhi hei awhina i a koe ki te whakangawari me te whakangawari i muri i te ra roa. Ka taea hoki e te mahana o te paraikete te whakarite i te mahana o to tinana, kia noho pai koe puta noa i te po.

I tua atu i te oranga tinana, ka whai painga ano nga paraikete huruhuru harakeke ki to hauora hinengaro. Ko te ahua o te takai ki roto i te paraikete ngawari, whakapaipai ka puta te ahua o te haumaru me te whakamarie, ka awhina i te whakaiti i te awangawanga me te ahotea. Ma tenei ka hanga he ahua marino me te marino e pai ana ki te moe pai o te po.

I tua atu, ka taea e nga ahuatanga whakamarumaru o te paraikete huruhuru harakeke te whakapai ake i te kounga o to moe. Ma te whakarato i tetahi paparanga mahana ake, ka taea e enei paraikete te awhina i a koe ki te pupuri i te pāmahana tino pai, ka kore koe e tino makariri i te po me te whakararu i to moe. Ko tenei ka nui ake te okiokinga, te moe kore e haukotia kia oho ake koe me te kaha o te wairua.

Ko tetahi atu painga o te moe me te paraikete huruhuru harakeke ko tona kaha ki te whakarato i te pehanga ngawari me te whakaihiihi i te hinengaro. Ka taea e te taumaha me te kakano o te paraikete he ahua awhiawhi, he rite ki te awhi ngawari, e whakatairanga ana i te whakangā me te whakapai ake i te kounga o te moe. He tino painga tenei mo te hunga e kore e oho, e uaua ana ki te moe.

I tua atu,paraikete huruhuru harakekee mohiotia ana mo to ratou roa me te iti o te tiaki. He ngawari ki te tiaki me te kaha ki te whakamahi i nga wa katoa me te kore e ngaro te ngawari me te whakamarie. Na tenei ka waiho hei haumi whaihua me te pumau mo to taiao moe.

He mea tika kia mohio ko nga mea i hangaia ai te paraikete ka taea hoki te whakauru ki ona kaha. Ko te harakeke he papanga ngohe, he mama, he manawa ngawari ki te kiri, he pai mo te hunga he kiri tairongo, mate mate mate ranei. Ka awhina tenei ki te aukati i nga mamae, i te riri ranei e raru ai to moe.

Katoa, he maha nga painga o te moe me te paraikete huruhuru harakeke mo to moe me to hauora katoa. Mai i te whakamahana me te whakamarie ki te whakatairanga whakangā me te whakaiti i te ahotea, ka taea e enei paraikete te whakapai ake i te kounga o to moe. He roa, he iti hoki te tiaki, ko nga paraikete huruhuru harakeke he taapiri whaihua me te whakapaipai ki to whare moenga, e whakarato ana i te moe whakangā me te whakaora. Na, ki te hiahia koe ki te whakapai ake i to taiao moe, whakaarohia te haumi ki te paraikete huruhuru harakeke mo te moe pai o te po.